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台灣年輕人多數「奧少年」？國內健檢診所統計分析發現，有高達近8成35歲以下上班族抗壓荷爾蒙（DHEA）指數偏低，明明應該活力充沛，卻抗壓力不足，出現早衰症狀，十大症狀又以過敏、疲倦、失眠分居前3名，醫師認為與少吃綠色蔬菜、優質蛋白質，卻過量攝取手搖飲、蛋糕等高糖精緻飲食有關。
聯安預防醫學機構聯安診所今（26）日公布一份「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告，統計4186筆壓力荷爾蒙健檢受檢者數據，其中35歲以下上班族檢測數據（503筆），發現有78%抗壓荷爾蒙（脫氫異雄固酮DHEA）指數偏低。
調查也顯示，這群抗壓力不足的年輕族群，主訴十大壓力症狀，第一名最多是過敏，其它依序為：疲倦、失眠、頭痛、頭暈、容易焦慮緊張、胸悶、腹脹、腹瀉、易怒急躁。
桃園情趣商店31歲的業務李小姐，為了維持良好體態，每周勤跑3次健身房，三餐更以燙青菜與雞胸肉為主食，看似健康，卻常莫名頭暈，工作壓力一大，情緒更是易怒爆躁，今年接受健檢，檢測腎上腺皮質壓力荷爾蒙，才知DHEA指數過低，只有0.65 nmol/L，低於標準1.63nmol/L。
聯安診所醫師王峰表示，李小姐看似健康、減肥的生活模式，其實卻因為長期無油飲食、過度清淡，無法獲得充足的膽固醇製造抗壓力荷爾蒙，才會外在壓力一大，就引發頭暈、易怒症狀。
王峰指出，抗壓荷爾蒙由腎上腺分泌生成，20到30歲是分泌高峰，在35歲以後逐漸下降，一旦抗壓力荷爾蒙長期分泌不足，會影響性荷爾蒙分泌，導致性慾降低、不明原因掉髮、記憶力變差、容易頭暈、腹瀉、心悸、腹部肥胖等多種症狀。
另一名18歲的張姓大學生，年紀輕輕，DHEA同樣嚴重過低，只有0.65，原來三餐均在外解決的他，喜好喝汽水、手搖飲、吃甜甜圈等高糖食物，幾乎不吃綠色蔬菜，導致身體容易過敏，常覺得疲倦、失眠、頭痛、頭暈，成為朋友口中的「奧少年」。
潤滑液 推薦 k王峰強調，進一步分析35歲以下抗壓荷爾蒙偏低與過低年輕人的健檢數據，大多數都與常外食有關，綠色蔬菜、優質蛋白質攝取過少，卻攝取過多高糖精緻飲食，如手搖飲、蛋糕、麵包等，甚至有肥胖、尿酸過高等問題，建議要從營養均?調整下手，避開容易造成身體壓力的加工、油炸、高糖精緻的「升壓食物」，同時調適外在壓力。
台北市以全台首次「自己的遊戲場自己做」的精神，邀請小朋友一起參與兒童遊戲場設計的「我的遊戲小島」徵件計畫於2017年6月25日截止，總共收到71件作品，其中學齡前45件，學齡後26件。評審們仔細地看過每一位小朋友的作品，交叉討論、給予評價，最終選出二十五位小朋友。
▲學齡後兒童作品。（圖／台北市公園處提供）
台北市公園處處長黃立遠表示，北市第一次針對遊戲主題向小朋友進行的徵件活動，廣泛的收集各方意見，思索兒童遊戲場多元豐富內涵，期待本市兒童遊戲場納入更多創意想像。
徵件評選會議評審指出，對於徵件的作法表示肯定，讓兒童能夠表達自己的想法，另外展現出兒童遊戲空間需要兒童、家長、設計師一起共同討論，逐步建立觀念，讓遊戲的權力不被忽視。
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▲小朋友專心的設計自己的遊樂場。（圖／台北市公園處提供）
主辦單位也將邀請所有徵件參加者一起將精彩的作品於公園處網站與「玩出一座遊戲場 play x playground」臉書粉絲專頁上進行線上展覽。選出的二十五位小朋友將獲邀參加後續舉辦的兩場工作坊活動，主辦單位將於近日儘速通知徵件參加者結果。
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